농구 릴레이 – DunkBasketball 릴레이 드릴을 배우는 방법은 두 팀의 플레이어가 각 손에 농구와 일치 해야하는 실제 게임 상황을 시뮬레이션하도록 설계되었습니다. 공은 한 명의 플레이어에서 다른 플레이어가 다른 플레이어가 반등 할 수 있기 전에 농구를 선수에게 반환해야합니다. 농구를 반환 할 수있는 더 많은 플레이어는 팀이 공을 재생하는 데 사용할 수있는 가능한 시간을 짧게합니다. 농구 릴레이 게임에 재미를 더하는 것은 조금 현실감을 갖는 것입니다. 플레이어가 원하는 모든 종류의 유니폼을 착용하도록 요청하십시오. 그런 식으로 플레이어가 농구를 쏠 때 유니폼과 운동화는 법원에서 어떻게 보이는지 정확하게 복제합니다. 당신이 정말로 빠른 사람이 있다면, 당신은 법원을 따라 가면서 곡예 기술을 시뮬레이션 할 수도 있습니다.이 유형의 드릴을 시작하려면 한 선수가 자유로운 던지기를 쏘는 것처럼 한 선수가 실행되도록하십시오. 나머지 팀이 정상으로 실행되도록하십시오. 첫 번째 플레이어가 제자리에서 실행되므로 플레이어가 하나의 바운스를 완료하는 데 필요한 단계 수를 호출하십시오. 예를 들어, 플레이어가 머리를 올리면 플레이어가 5 단계를 실행해야합니다. 플레이어가 5 단계를 완료하면 고정 된 위치에 오면 고정 된 지점에 가기 위해 필요한 단계 수를 호출 한 다음 플레이어가 단계를 완료하는 것입니다. 계속해서이를 계속 반복하도록합니다. 즉, 드릴의 시작 부분에서 시작하여 모든 단계를 계속 실행하여 동일한 수의 단계를 호출하는지 확인합니다. 1 분 정도이를 수행 한 후 너무 많은 휴식을 취하지 않고 훈련을 완료 할 수있는 팀을 볼 수 있습니다. 선수가 고정 된 지점에서 멈추고 전체 드릴을 완료하는 데 필요한 단계 수를 호출하십시오. 그들이 당신의 회전을 취하여 그들이 필드의 끝까지가는 것을 위해 필요한 단계 수를 호출하십시오. 모두가 같은 단계 수를 부르면 한 번 더 드릴을하도록하십시오.하지만 이번에는 무료 스로우를 촬영하려고 시도하는 것처럼 농구 릴레이를 드리블하게하십시오. 법원에 직선. 한 사람이 앞에 (보통 바구니에서 가장 멀리 떨어져 있음)과 뒤쪽에 두 명이 있습니다. 바구니에 가장 가까운 플레이어가 농구 릴레이를 시작하십시오. 플레이어가 시작됨에 따라 그 사람이 자유로운 던지기를하려는 것처럼 농구를 드리블하십시오. 이것은 그들이 움직이는 속도, 시체의 회전, 그들이 향하고있는 방향에 익숙해지는 데 도움이 될 것입니다. 농구 릴레이의 첫 번째 선수는 그 / 그녀의 다리가 연장되어 점프함으로써 시작됩니다. 그런 다음 다른 팀과 함께 좋은 리듬을 설치하기 위해 팔을 사용합니다. 각 팀의 한 명의 플레이어가 바구니 앞에서 공을 설정합니다. 바구니 앞에 공을 세우는이 플레이어는 그 / 그녀가 복용하는 샷 반대 방향으로 움직여 플레이를 시작합니다. 즉, 팀의 첫 번째 선수가 옆으로 이동할 것입니다. “팝 샷”시도가 있습니다. 공은 바구니에 있으며, 방금 “팝 샷”을 찍은 선수가 공을 드리블합니다. 그 / 그녀의 팀원 중 한 명. 그 팀원이 좋은 반송 패스를 만들면 다른 두 농구 선수가 공을 받게되도록 설정된 백 코트에서 끝납니다. 그런 다음 공을받은 두 플레이어가 회전하여 중간에있는 플레이어가 패스를 위해 열려 있습니다. 이러한 유형의 드릴은 많은 코치가 플레이어를 바닥에있는 단위로 함께 일하는 방법을 가르치려면 플레이가 끝났습니다. 플레이가 끝난 사람은 팀원 중 한 명으로부터 공을받습니다. 공이 그들에게 전달되기 때문에 하나의 기준선으로 다시 드리블 한 다음 팀에 반환해야합니다. 플레이어가 한 기준선으로 되돌리면 다른 모든 플레이어는 모두 리바운드 바구니에 드리블해야합니다. 팀이 법원의 다른쪽으로 이동할 때가되면 플레이어가 실행되거나 건너 뛰어야합니다. 어떤 플레이어가 자리가 없으면 프리 던지기 라인에서 볼 인바운드와 함께 연주가 다시 시작됩니다.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다